Esteu aquí: Inici Esports Equipaments i horaris Bany de vapor

Bany de vapor

 

Equipaments municipals que ofereixen el servei de bany de vapor

 

Característiques

  • Tipus de calor humit.
  • Temperatura 40-42 °C
  • Aforament 6 persones

 

Indicacions

  • Reumatismes crònics (per indicació mèdica)
  • Refredats
  • Malalties respiratòries

 

Contraindicacions

  • Varius

 

Normes d'ús

  • No es permet la utilització als menors de 18 anys. Dels 14 als 18 anys han d’anar acompanyats d’un adult
  • Obligatori dutxar-se abans i després de la seva utilització
  • Obligatori l’ús de banyador
  • Cal portar una tovallola per posar-la al banc
  • No està permès deixar tovalloles o barnussos als bancs per eixugar-los o guardar lloc per a altres persones
  • Respirar sempre per la boca
  • No es permet portar joies, objectes metàl·lics, substàncies i altres productes
  • Consultar al personal tècnic en cas de qualsevol dubte

 

Recomanacions

  • Es recomana un màxim d’1 o 2 sessions de sauna setmanals
  • El temps recomanat d’ús és de 10 a 15 minuts
  • Després de cada sessió s’ha de remullar el cos amb aigua tèbia, començant sempre pels peus
  • Veure aigua abundant per hidratar-se
  • Descansar i relaxar-se uns minuts després de cada sessió
  • Es recomana no utilitzar-la abans de realitzar exercici
  • En cas de dubte consulteu el vostre metge

Comparteix

© Ajuntament de Tarragona - Plaça de la Font, 1
43003 Tarragona - Tel. 977 296 100 - ajuntament@tarragona.cat