El programa d’exercici físic combina força, càrdio i multiesports en grups reduïts i adaptats a cada persona i duts a terme per preparadors físics experts de l’equip d’Sport2live.
Durant sis mesos, de l’octubre al març, ens trobarem tres tardes a la setmana a l’Espai Kesse de Tarragona per fer esport, compartir i cuidar-nos.
Sessions
Activitat inclosa en el marc del Mes de la Salut Mental de l’Ajuntament de Tarragona.
]]>Explicarem el dolor des de diferents punts de vista per ajudar-nos a entendre’l i gestionar-lo de la manera més saludable possible.
Quantes vegades t'has dit «ja et passarà»? Quantes vegades has decidit ignorar aquest crit interior que et van ensenyar a emmudir? Silvia Severino et convida que exploris el terreny sobre el qual t'has construït, els fonaments que et sostenen, i les estades que habites i el que n'ensenyes o amagues. Perquè puguis preguntar-te amb ulls compassius si casa teva, tu mateix, requereix una reforma que et permeti créixer amb una base més autèntica.
Aquest llibre és una crida a canviar la mirada: a passar de buscar respostes fora a comprendre què passa a dins teu. A través de la reflexió i de propostes pràctiques, t'anima a aturar-te i escoltar-te amb més consciència emocional per desenvolupar una relació més estable i honesta amb un mateix.
Ya se te pasará. Y otras formas de ignorar lo que sientes és un recorregut per als qui senten que viuen massa cap a fora i volen començar a habitar-se per dins.
]]>Convidem totes les persones que vulguin compartir la seva mirada a fer-ho mitjançant l’escriptura i contribuir a generar espais on parlar del càncer amb naturalitat, sensibilitat i sense tabús.
Durant l’acte es llegiran els relats premiats i es farà el lliurament dels premis. A més, comptarem amb la participació de persones vinculades al món de la cultura i la salut.
Les paraules poden acompanyar a través d’històries que val la pena que siguin explicades.
]]>Per què és important moure’ns?
En aquesta xerrada parlarem sobre els beneficis de l’activitat física i donarem consells i recomanacions per incorporar-la al nostre dia a dia i prevenir lesions associades a la inactivitat física i al sedentarisme.
Sessió per tenir cura del cos amb exercicis pràctics que milloren la força, la flexibilitat i l’equilibri.
Idees senzilles per mantenir-se actius i saludables amb els anys.
Descobrirem com el joc, la paciència i el dia a dia ajuden a crear vincles sans i a fomentar el creixement emocional i l’aprenentatge dels infants.
En aquesta xerrada abordarem com gaudir de manera saludable del Nadal sense renunciar al plaer d’aquestes festes.
Durant l’acte es llegiran els relats premiats i es farà el lliurament dels premis. A més, comptarem amb la participació de persones vinculades al món de la cultura i la salut.
]]>