Esteu aquí: Inici Esports Activitats Esports en Línia

Jo em quedo a casa amb el PMET

El Patronat Municipal d’Esports de Tarragona ha obert diversos canals que ofereixen continguts amb propostes i consells d’activitat física per fer a casa i mantenir-se en forma sense sortir-ne durant els dies de confinament.

Consells d'activitat física saludable

El canal de YouTube de l'Ajuntament de Tarragona acollirà càpsules de deu minuts amb activitats i vídeos de consells. Aquests cotinguts estaran disponibles de manera indefinida per tal que les persones usuàries puguin consultar o fer les activitats en el moment del dia que vulgui.

 

 

Activitat física per a la gent gran

Si voleu rebre rutines d'exercicis per fer a casa, envieu un correu electrònic a: pme@tarragona.cat, indicant el vostre nom i el vostre telèfon mòbil.

App Connecta: activitats per als abonats i abonades

Les persones abonades al PMET teniu a la vostra disposició l'app CONNECTA. S'hi podran trobar més de 300 sessions d’activitats dirigides virtuals per fer a casa. Cada persona abonada rebrà un correu electrònic on tindrà l’explicació de com fer-ne ús.

Classes dirigides en directe per Instagram

De dilluns a dissabte, en els horaris compresos de 10 a 21 h, podreu connectar diàriament amb l'Instagram del Patronat per fer activitats dirigides en directe per un tècnic o tècnica, adaptades a l’espai i als recursos de què disposem a casa. La programació inclou, entre altres activitats, zumba, pilates, GAC, salsa, etc., per poder fer sols o en família.

CLASSES PROGRAMADES DIA A DIA:

Activitats PMET en línia: Instagram

Què
Esports
Quan i on
26/05/2020 10:00 a 21:00
En línia
Organitzat per
Patronat Municipal d'Esports de Tarragona

Mitjançant el canal d’Instagram el Patronat d'Esports ofereix activitats en directe, de dilluns a dissabte, en els horaris compresos de 10 a 21 h. Es tracta d'activitats dirigides per un/a tècnic/a, adaptades a l’espai i els recursos de què disposem a casa. 

Horaris dimarts 26 de maig

  • 10 a 10.30 h Hipopressius
  • 12.30 a 13 h Hiit
  • 16 a 16.30 h Circuit
  • 18 a 18.30 h Hiit
  • 19.30 a 20 h Zumba PMET
  • 20.30 a 21 h Pilates

Activitats PMET en línia: Instagram

Què
Esports
Quan i on
27/05/2020 10:00 a 21:00
En línia
Organitzat per
Patronat Municipal d'Esports de Tarragona

Mitjançant el canal d’Instagram, el Patronat d'Esports ofereix activitats en directe, de dilluns a dissabte, en els horaris compresos de 10 a 21 h. Es tracta d'activitats dirigides per un/a tècnic/a, adaptades a l’espai i els recursos de què disposem a casa. 

Horaris dimecres 27 de maig

  • 10 a 10.30 h Iogalates
  • 12.30 a 13 h Tonificació
  • 16 a 16.30 h Abdominals
  • 18 a 18.30 h Zumba PMET
  • 19.30 a 20 h Full Body
  • 20.30 a 21 h Bachata

Activitats PMET en línia: Instagram

Què
Esports
Quan i on
28/05/2020 10:00 a 21:00
En línia
Organitzat per
Patronat Municipal d'Esports de Tarragona

Mitjançant el canal d’Instagram, el Patronat d'Esports ofereix activitats en directe, de dilluns a dissabte, en els horaris compresos de 10 a 21 h. Es tracta d'activitats dirigides per un/a tècnic/a, adaptades a l’espai i els recursos de què disposem a casa. 

Horaris dijous 28 de maig

  • 10 a 10.30 h Circuit
  • 12.30 a 13 h Pilates
  • 16 a 16.30 h Zumba PMET
  • 18 a 18.30 h Cac Training
  • 19.30 a 20h  Hiit
  • 20.30 a 21 h Circuit

Activitats PMET en línia: Instagram

Què
Esports
Quan i on
29/05/2020 10:00 a 21:00
En línia
Organitzat per
Patronat Municipal d'Esports de Tarragonai

Mitjançant el canal d’Instagram, el Patronat d'Esports ofereix activitats en directe, de dilluns a dissabte, en els horaris compresos de 10 a 21 h. Es tracta d'activitats dirigides per un/a tècnic/a, adaptades a l’espai i els recursos de què disposem a casa. 

Horaris divendres 29 de maig

  • 10 a 10.30 h Ioga 
  • 12.30 a 13 h Zumba
  • 16 a 16.30 h Full Body
  • 18 a 18.30 h Abdominal
  • 19.30 a 20 h Circuit
  • 20.30 a 21 h Pilates

Activitats PMET en línia: Instagram

Què
Esports
Quan i on
30/05/2020 10:00 a 13:00
En línia
Organitzat per
Patronat Municipal d'Esports de Tarragona

Mitjançant el canal d’Instagram el Patronat d'Esports ofereix activitats en directe, de dilluns a dissabte, en els horaris compresos de 10 a 21 h. Es tracta d'activitats dirigides per un/a tècnic/a, adaptades a l’espai i els recursos de què disposem a casa. 

Horaris dissabte 30 de maig

  • 10 a 10.30 h Iogalates
  • 12.30 a 13 h Zumba
Segells de reconeixement d’administració oberta